Le renforcement des muscles posturaux pourrait calmer la douleur de la mâchoire.
Grincements ponctuels ou bruxisme, problèmes d’articulation, stress, mauvaise posture…Il existe de nombreuses causes aux maux dentaires.
La position du super-héros est accessible à tous les niveaux mais peut demander un peu d’équilibre. Elle est aussi assez complète, car elle engage le dos, les bras ainsi que les jambes et la ceinture abdominale. Tenez la position quelques secondes, sans oublier de bien respirer puis “répétez l’opération 10 fois de chaque côté”, conseille Helen O’Leary avant d’ajouter “l’objectif est de maintenir la position de la colonne vertébrale pendant que les bras et les jambes bougent”.La posture dite, de l'aiguille, aidera à stimuler la mobilité du haut du corps afin d’améliorer les symptômes d’une mâchoire raide.
Pour cet exercice, il s’agit de se concentrer sur l’ouverture thoracique et “d’inverser la position de flexion dans laquelle nous avons tendance à nous trouver” en étendant la colonne vertébrale et en relâchant les muscles de la nuque et de la mâchoire.
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