Santé : Actualités et conseils santé
L’été approche à grands pas et, avec lui, son cortège de fêtes entre copains, de repas de famille, d’apéros avec les collègues et de week-ends entre amis.
Pourquoi l’été est-il une saison compliquée pour les introvertis ? « Les personnes introverties se fatiguent plus vite que les autres au contact des groupes, en particulier lorsqu’il y a du bruit et/ou des conversations croisées.
A contrario, « l’hiver est une saison plus propice à l’introversion : on sort peu, on cultive un mode de vie cocooning, on privilégie le repos à la maison… » Introversion : identifier ses limites… et les respecter ! Quels sont les conseils du coach pour traverser sereinement l’été quand on est introverti ? En premier lieu, Julien Prest recommande aux introvertis de bien connaître leurs limites : « qu’êtes-vous capables de supporter en ce moment...
Le coach conseille de répondre à toutes ces questions avec honnêteté : « il n’est pas question que vous vous forciez à faire quelque chose qui est au-dessus de vos forces au prétexte que « tout le monde en est capable » . Identifiez vos limites… et respectez-les ! » Deuxième recommandation du coach : réfléchissez à vos envies.
Vous êtes introverti ? N’oubliez pas de recharger vos batteries… Conseil numéro 3 : ménagez-vous du temps en solo. Si vous partez en vacances avec vos amis, si vous hébergez temporairement de la famille, si vous avez des soirées prévues quasiment chaque jour… n’oubliez pas de vous prévoir des moments « rien qu’à vous », où vous pourrez vous ressourcer en silence.
France Dernières Nouvelles, France Actualités
Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.
Comment ne pas se mettre en colère ? 3 conseils de sophrologue pour rester zenSanté : Actualités et conseils santé
Lire la suite »
Je me sens triste et morose : voici un exercice (conseillé par une sophrologue) pour retrouver de la joie de vivreSanté : Actualités et conseils santé
Lire la suite »
Certains animaux de compagnie peuvent transmettre des « super-bactéries » : découvrez lesquelsSanté : Actualités et conseils santé
Lire la suite »
« Je suis médecin et voici le meilleur pain pour votre côlon et votre santé toute entière »Santé : Actualités et conseils santé
Lire la suite »
Voici comment le jeûne intermittent agit contre l’inflammation, selon des scientifiques de l’Université de CambridgeSanté : Actualités et conseils santé
Lire la suite »
Les médicaments biosimilaires : pourquoi est-ce un sujet important ?Santé : Actualités et conseils santé
Lire la suite »