Santé : Actualités et conseils santé
Pour perdre du poids de façon saine et durable, il est nécessaire d'agir sur 3 piliers : l'activité physique , la gestion du stress et, bien sûr, l'alimentation . Les fibres alimentaires, nos alliées minceur Justement : quand on s'efforce de"mieux manger" , il y a une catégorie d'aliments incontournable – les légumes ! Carottes, épinards, chou-fleurs, courgettes, poivrons...
Deuzio, le brocoli renferme toute une panoplie de vitamines bénéfiques pour la santé comme pour la ligne – vitamine C, vitamine K, vitamine A, vitamine B9..."La vitamine B9 contribue à une bonne digestion. Elle est aussi relaxante et apaisante, et elle favorise le sommeil : autant de propriétés qui font d'elle une vitamine minceur !" souligne la nutritionniste.
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