Le réseau de salles de sports PureGym a dressé une liste des tendances de remise en forme qui devraient faire beaucoup parler d’elles au cours des 12 prochains mois.
Le réseau de salles de sports PureGym a dressé une liste des tendances de remise en forme qui devraient faire beaucoup parler d’elles au cours des 12 prochains mois. Le premier entraînement n’est autre qu’une méthode popularisée sur TikTok et très simple à mettre en place si vous disposez d’un tapis de course.La nouvelle année est synonyme de nouveautés, de changements et, surtout, de nouvelles bonnes résolutions.
Simple et rapide à mettre en place, cet entraînement inventé par la créatrice de contenu Lauren Giraldo a acquis une renommée internationale grâce à TikTok. consacrer au moins 150 à 300 minutes par semaine à une activité d’endurance d’intensité modérée ou pratiquer au moins 75 à 150 minutes d’activité d’endurance d’intensité soutenue ou une combinaison équivalente d’activités d’intensité modérée et soutenue tout au long de la semainede pratiquer 30 minutes d’activité physique développant l’aptitude cardio-respiratoire d’intensité modérée à...
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