Après un repas copieux ou une mauvaise digestion, on se couche souvent avec le ventre gonflé. Heureusement, une boisson à faire à la maison et à boire avant le coucher permet de se réveiller avec un ventre plat. On vous dit tout !
Pour éliminer la graisse abdominale et afficher un ventre plat, il est conseillé de faire du sport - certains exercices de Pilates facile à faire chez soi peuvent sculpter cette partie de votre corps — et manger sainement, en priorisant des aliments riches en protéines.
Dans un récipient, il suffit alors de mélanger ses deux graines avec un peu de jus de citron frais, ingrédient clé pour son action tonifiante et sa richesse en vitamine C, puis environ 150 ml de lait d’amande pour une consistance agréable. On mélange le tout, on laisse reposer trois heures, afin que les graines s’hydratent et libèrent leurs fibres.
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