Santé : Actualités et conseils santé
Il existe de nombreuses façons de renforcer son système immunitaire : soigner son sommeil, faire du sport tous les jours, apprendre à réduire son stress au quotidien, prendre des compléments alimentaires, faire une cure détox... Améliorer l'assimilation des micro-nutriments Mais quand on cherche à booster son immunité, l'alimentation est incontestablement le levier le plus intéressant.
Primo, la diététicienne-nutritionniste nous recommande de sentir notre assiette avant de commencer à manger. Pourquoi ?"Lorsqu'on sent de la nourriture, de la salive se forme à l'intérieur de notre bouche.
D'après la diététicienne-nutritionniste,"au moment où vous avalez les aliments, ils doivent quasiment être dans un état liquide !"
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