Salud 🍛 En un grupo de centenarios, este alimento no faltaba en su menú diario, incluso lo comían más de una vez al día. 👉 Descubre cuál es:
Esta receta le dio a Buettner tres hermanos y seis hermanas de la familia Melis de Perdasdefogu, Cerdeña. Esta es la familia más longeva del mundo. “Hay nueve hermanos cuya edad colectiva era de 851 años”, dijo Buettner. “Todos los días de su vida comieron exactamente la misma sopa minestrone con pan de masa fermentada y un vaso pequeño de tres onzas de vino tinto”. Es por eso que la combinación de estas mezclas se ha vuelto importantes en el mundo.
“La fibra lo recompensa con un microbio intestinal saludable y una menor inflamación y una mejor función inmunológica”, dijo Buettner.Cada tipo de fríjol tiene un perfil nutricional diferente. Es por eso que comer la variedad de fríjoles puede ser lo mejor y lo más adecuado para el cuerpo. Aduki o el fríjol mungo rojo tiene más fibra que muchas otras variedades, mientras que las habas están llenas de potasio y los garbanzos tienen mucho magnesio.
“Los granos también contienen proteína vegetal, que es más saludable porque tiene más nutrientes con menos calorías que la proteína animal”, agregó. De hecho, Buettner recomienda combinar fríjoles con granos integrales para que tengas todos los aminoácidos que componen una proteína nutricionalmente integral, similar a la que se encuentra en la carne.
France Dernières Nouvelles, France Actualités
Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.
Isagen y Atlas Renewable Energy acuerda alianza para desarrollar mil megavatios de energías renovables en ColombiaEconomía | Isagen y Atlas Renewable Energy acuerda alianza para desarrollar mil megavatios de energías renovables en Colombia.
Lire la suite »
Feria agropecuaria y equina: el plan perfecto para hacer este fin de semana en CúcutaNación | Feria agropecuaria y equina: el plan perfecto para hacer este fin de semana en Cúcuta.
Lire la suite »
Manchester City da un nuevo golpe de mano y ficha al defensa más caro de la historiaManchester City dio un nuevo golpe sobre la mesa, pagando 100 millones de euros.
Lire la suite »
Gvardiol se convirtió en el defensa más caro de la historiaEl zaguero croata fichó por el Manchester City que pagó 100 millones de euros.
Lire la suite »
Estos son los mejores remedios para cuidar la salud renalPara evitar complicaciones en los riñones, es importante que siga estos consejos.
Lire la suite »
Cinco consejos para cuidar la salud mental de niños y adolescentes en la era digitalLas redes sociales y la gran cantidad de información que circula en internet pueden pasar factura al bienestar psicológico.
Lire la suite »