Santé Magazine Actu👇Quelle est l’heure idéale pour faire du sport, en fonction de votre sexe ?
Les femmes qui s'exerçaient tôt dans la journée, tandis que celles qui s'entraînaient le soir n’en ont perdu que 3 %.
Si l'exercice physique, qu'il soit pratiqué le matin ou le soir, présente des avantages considérables pour la santé et la performance des femmes, celles qui cherchent à perdre de la graisse du ventre et à réduire leur tension artérielle devraient privilégier le matin, confirme le directeur de l'étude..
De leur côté, les hommes se sont révélés bien moins sensibles aux horaires : leur force était à peu près équivalente, le soir et le matin. Le directeur de l'étude, Paul Arcerio a toutefois précisé queet métabolique, ainsi que leur bien-être émotionnel".Les chercheurs n'ont pas réussi à déterminer l'origine exacte de cette différence.
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