Prendre soin de sa santé hormonale passe par la pratique d'une activité physique régulière. Le Dr Fiona MacRae, médecin, psychologue et experte en santé hormonale, a dévoilé à Stylist le sport idéal pour favoriser son bien-être hormonal.
Se focaliser sur son bien-être hormonal est essentiel au bon fonctionnement de notre corps. Les hormones jouent un rôle crucial dans la régulation de nombreux processus biologiques, comme la régulation du métabolisme, la fonction reproductive et sexuelle, mais aussi sur notre santé mentale ou encore notre système immunitaire.
>> SHOPPING - 20 snacks healthy pour se faire plaisir sans culpabiliser Voici pourquoi la marche est idéale pour votre bien-être hormonal La marche favorise le bien-être hormonal, car elle contribue à réduire les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, explique l'experte. Si votre taux de cortisol est élevé, cela peut entraîner des problèmes comme de l'hypertension, un mauvais sommeil et des troubles intestinaux.
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