Le fait de constamment chercher à être optimiste et positif nous empêcherait d’accueillir et de gérer nos émotions négatives. Selon des études, ce mécanisme d’évitement nuirait...
Le fait de constamment chercher à être optimiste et positif nous empêcherait d’accueillir et de gérer nos émotions négatives. Selon des études, ce mécanisme d’évitement nuirait alors à notre développement et à notre bien-être.grâce à des stimuli comme celui-ci. Pourtant, les émotions dites « négatives » sont essentielles à notre développement et notre bien-être.
« Gérer des sentiments complexes tels que la colère, la tristesse ou la frustration est, à long terme, beaucoup plus pratique que de les balayer sous le tapis »« L’idée d’une interprétation optimiste forcée de nos expériences associée à la suppression d’émotions négatives peut être très nocive et, dans de nombreux cas, invalidante et paternaliste »Pour elle, la douleur est une condition humaine essentielle pour...
« Ainsi, une personne qui ne s’autorise pas à exprimer sa colère, parce qu’elle croit que c’est mal de se sentir en colère, peut devenir constamment irritable, ou une personne qui bloque ses pleurs parce qu’elle est gênée peut se sentir déprimée », dans laquelle nous évitons toute émotion désagréable, notamment grâce aux outils numériques comme les smartphones ou la télé qui jouent un rôle de« Il est...
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