🥓 Allez, on se lâche sur le bacon et les haricots!
En ce moment Exit le croissant au beurre, bienvenue aux œufs brouillés et au fromage. Les mangeurs l'ont longtemps fui mais le gras nous est indispensable, et particulièrement au petit déjeuner. Explications.Le gras, arme fatale contre les fringales «Nous mangeons trop sucré le matin, notamment des céréales, des biscuits, des confitures.
En vidéo, 10 idées de déjeuners pour booster son énergie l'après-midi Le"bon" gras Comme les glucides, les matières grasses sont nombreuses, et il vaut mieux choisir les bonnes pour bien démarrer sa journée. «On va privilégier les acides gras insaturés, les oméga-3 et oméga-6, plutôt que des acides gras saturés comme pour les autres repas de la journée», conseille Corinne Chicheportiche-Ayache.
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