Le printemps est à peine arrivé et vous angoissez déjà pour votre summer body ? On vous donne des astuces pour perdre du poids sans stresser
À peine le printemps est-il arrivé qu’un objectif très clair nous apparaît en ligne de mire : Le summer body ! Parfois cet objectif nous semble si difficile à atteindre que l’on préférerait presque se lancer dans une traversée de l’atlantique à la nage. En effet, certains kilos sont si bien accrochés qu’ils nous apparaissent comme impossible à vaincre.
Fractionner les repas Nous avons l’habitude de prendre 3 repas par jour et parfois de grignoter lorsque notre ventre commence à gargouiller. Souvent, ce sont ces grignotages qui mettent à mal nos efforts quotidiens. Alors, pourquoi ne pas se lancer dans une autre dynamique ? Au lieu de 3 repas, passons à 4 et fractionnons par exemple notre petit-déjeuner : une partie très tôt le matin, puis une autre vers 10 h ! Même raisonnement pour le déjeuner.
Perdre du poids en faisant du sport oui mais… Voir cette publication sur Instagram Une publication partagée par Sissy
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