Ce n’est pas toujours facile de garder le cap lorsqu’on se lance dans un régime, mais plus encore lorsqu’on se met à stagner. On vous livre les secrets pour rebooster la perte.
Lorsqu’on se lance dans une démarche de perte de poids, on doit faire face à de nombreux avantages comme une silhouette plus tonique, de meilleures capacités physiques ou encore une bonne qualité de sommeil… Mais cela contient aussi des petits tracas, comme le défaut de motivation qui nous empêche de garder le cap… Et si trouver la motivation n’a pas été aisée, la garder l’est encore moins, surtout lorsqu’on a l’impression que les efforts ne paient...
On varie les disciplines sportives Le cardio a de bonnes vertus lorsqu’il s’agit de brûler les calories. Cependant, cette discipline vise essentiellement les glucides… Après une bonne séance, les envies de pâtes et de riz se ressentent alors davantage. Pour pallier ces envies, il vaut mieux alterner les entrainements entre le cardio et quelques séances de musculation.
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