Trouver un remède contre l’insomnie devient presque un sport national dans l’Hexagone. Dans une vidéo partager sur Instagram, le docteur Michel Cymes a révélé 3 astuces qui devraient aider les insomniaques à rester plus longtemps dans les bras de Morphée.
L’insomnie est un trouble du sommeil chronique qui touche entre 15 et 30 % de la population française. Les personnes qui en souffrent rencontrent des difficultés liées à leur sommeil : elles ont du mal à s’endormir, se réveillent trop tôt ou même pire, pendant la nuit. Au réveil, les insomniaques ont l’impression de ne pas avoir assez récupéré.
Compléments, brumes, tisanes : les produits pour mieux dormir Éviter les écrans avant de dormir 'C’est la première chose à ne pas faire quand vous avez du mal à dormir' lance l’expert. Avant de poursuivre : 'La lumière bleue émise par les téléphones, les ordinateurs et les tablettes peut perturber votre sommeil'.
France Dernières Nouvelles, France Actualités
Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.
Michel Cymes : ses 4 astuces efficaces pour éviter les grignotagesQui n’a jamais mangé un morceau de pain avant le dîner ou quelques sucreries devant la télévision ? Nous nous sommes tous déjà laissé tenter par le grignotage. Dans une vidéo partagée sur Instagram, le docteur Michel Cymes dévoile quelques astuces pour éviter de grignoter pendant la journée et tenir jusqu’au prochain repas.
Lire la suite »
Michel Cymes dévoile “le médicament universel” qui promet de bien dormirIl n’y a rien de mieux que d’être routinier pour atteindre le septième ciel… du sommeil. Une bonne routine est la clé pour trouver le sommeil et déjouer l’insomnie. Le docteur Michel Cymes conseille d’intégrer l’activité physique à sa routine pour s’assurer un sommeil réparateur.
Lire la suite »
Les 3 conseils de Michel Cymes pour éviter le coup de fatigue après le déjeunerLe “coup de barre”, la baisse d’énergie après le déjeuner ou un quelconque repas est un mal qui n’épargne personne. Qui n’a jamais ressenti une fatigue gênante après s’être restauré ? Dans une vidéo partagée sur Instagram, le docteur Michel Cymes révèle ses 3 conseils pour éviter que ce phénomène ne se produise.
Lire la suite »
Brocantes et vide-greniers : où en trouver ces 24 et 25 août dans la région ?Vous aimez les vide-greniers et les brocantes ? La Dépêche du Midi a sélectionné pour vous les principaux événements dans la région ces 24 et 25 août 2024.
Lire la suite »
Pour trouver des surveillants de baignade, une entreprise lotoise cherche partout dans le mondeComme chaque été il manque des maîtres-nageurs. Prosport, une entreprise lotoise qui place des nageurs sauveteurs et des maîtres nageurs, comble les besoins criants des communes bien au-delà du Lot. La société va même jusqu’à chercher ses employés à l’autre bout du monde.
Lire la suite »
Que dit la saga Alien de notre soif de trouver la vie ailleurs dans l’univers ?Alien : Romulus, le dernier opus en date de la saga, sort ce mercredi 14 août 2024. Cette nouvelle rencontre mortifère avec une race extraterrestre illustre la peur mais aussi...
Lire la suite »