Voici quelques recettes qui pourraient vous inspirer.
a demandé à quelques coachs sportif de nous partager leurs recettes.A priori si vous lisez ces lignes, vous savez que le combo pain au chocolat/jus d'orange ne fait pas partie des options des meilleurs petits déjeuners protéinés possibles. Cela dit, vous avez peut-être encore du mal à trouver la formule qui vous convient le mieux pour vous lever du bon pied et garder de l'énergie toute la matinée.
et fondateur d'AARMY. “J’ai été vegan, végétarien et pescétarien, j’ai joué avec la quantité de glucides et les bonnes graisses dans l'optique de mesurer mon énergie et mes performances.” À vous de jouer !Nous avons donc demandé à quelques-unes et quelques-unes de nos coachs sportifs préférés de nous donner la recette de leur petit-déjeuner favori pour bien attaquer la journée.
, Akin Akman avale un max de protéines avant ses premiers cours du matin à 6 et 7 heures. Ses plats de prédilection au petit-déjeuner : le menemen et la shakshuka. Deux plats - respectivement d’origine turque et israélienne - avec des œufs, des tomates, des poivrons et des épices qui permettent de faire le plein d’énergie dès le réveil. À cela, ajoutez un thé ou un café et quelques fruits de saison.
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