Découvrez la prune de Kakadu, un fruit australien méconnu mais incroyablement riche en vitamine C, 100 fois plus que l'orange. Ses bienfaits pour la peau et l'organisme sont nombreux, notamment grâce à ses propriétés antioxydantes et antifatigue. L'article explore également d'autres fruits riches en vitamine C comme la goyave.
La vitamine C est connue pour ses nombreux avantages pour l'organisme et la peau. Cette vitamine, appréciée pour ses propriétés antioxydantes, lutte activement contre le vieillissement cutané en protégeant les cellules immunitaires des radicaux libres et du stress oxydatif. Elle stimule également le tonus, l'immunité et l'activité des globules blancs.
La vitamine C contribue également à renforcer les fibres de collagène, qui constituent le tissu conjonctif et soutiennent les cellules, contribuant ainsi à la structure des autres tissus. Elle est également largement recommandée pour ses vertus antifatigue, en participant à la synthèse d'adrénaline et en favorisant l'absorption du fer à long terme.Bien que les cosmétiques et les compléments alimentaires riches en vitamine C soient nombreux sur les réseaux sociaux, certains aliments se révèlent plus efficaces en termes de teneur en vitamine C. C'est le cas de cette délicieuse source d'acide citrique. Les fruits riches en vitamine C, comme l'orange, le kiwi et l'acérola, sont connus des adeptes de beauté. Consommés souvent le matin, ils offrent un regain d'énergie immédiat pour affronter la journée sans craindre des moments de fatigue soudains. De plus, boire régulièrement ce genre de jus de fruits favoriserait la digestion grâce à la présence d'acides citriques et lutterait contre la diarrhée et la constipation.Cependant, certains fruits moins connus seraient encore plus intéressants en termes de vitamine C que ces options classiques. Parmi ceux-ci, citons la prune de Kakadu. Originaire d'Australie, ce petit fruit a acquis une renommée mondiale lorsqu'il a été désigné par les experts comme étant la source naturelle la plus riche en vitamine C au monde. Avec jusqu'à 5 300 mg d'acide ascorbique pour 100 grammes de fruits, la prune de Kakadu est 100 fois plus riche en vitamine C que l'orange. De plus, ses minéraux et son pouvoir antioxydant permettent de lutter activement contre les radicaux libres, assurant ainsi un teint frais et lumineux. « Lorsque ses gros composés sont décomposés par le microbiote intestinal, ils possèdent des propriétés antioxydantes encore plus élevées et sont plus faciles à absorber par l'organisme », précise le docteur Oladipupo Adiamo, du Centre de nutrition et de sciences alimentaires de l'UQ, chargé d'étudier l'efficacité du fruit. D'autres fruits gourmands à privilégier dans votre routine beauté Parmi les fruits moins connus du grand public mais tout aussi riches en vitamine C, on retrouve la goyave. Contenant deux fois plus de vitamine C que les oranges, la goyave s'avère excellente pour la peau grâce à sa grande quantité d'antioxydants, de vitamines et de minéraux. Un cocktail d'actifs qui permet de renforcer l'immunité de celui qui en consomme en garantissant une peau saine et éclatante de santé. Comme la prune, la teneur en vitamine C de la goyave combat les dommages causés par les radicaux libres et prévient le vieillissement cellulaire, tout en favorisant l'élasticité de l'épiderme sur le long terme
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