Qui ne s’est pas déjà jeté sur le frigo, la boite à gâteaux, la première boulangerie sur le chemin… vers 16-18 heures ? Osez retourner dans vos souvenirs, ça a certainement dû vous arriver ? Pour éviter les grignotages dans l’après-midi, le docteur Jean-Michel Cohen a une astuce très efficace. Découvrez-la.
Vous le connaissez ce petit creux de 16h ? Quand ça gargouille et qu’on se met à entendre une petite voix qui dit 'prends un petit goûter, personne n’en saura rien…'. Alors tous les jours c’est la même rengaine : on se jette sur le distributeur de gourmandises au bureau tandis qu’on file vers le placard à gâteaux quand le télétravail s'impose.
Ventre plat : ces aliments à bannir pour dégonfler L'astuce anti-grignotage de Jean-Michel Cohen Vous avez une fringale, mais vous préférez éviter de grignoter des gâteaux, du fromage ou des bonbons ? Jean-Michel Cohen a LA solution : 'Pour éviter les grignotages, gardez un fruit ou un produit laitier du déjeuner pour le manger en milieu d’après-midi'.
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