C’est bien connu, pour perdre du poids, la plupart des gens suivent un régime restrictif. Pourtant, il est tout à fait possible de maigrir sans cela. Dans un post Instagram partagé le jeudi 22 août, le docteur Jean-Michel Cohen a dévoilé ses 10 conseils pour perdre du poids sans s’imposer de régime.
Toutes les bonnes choses ont une fin. Les vacances se terminent... On retrouve les banquettes de métros, notre chaise de bureau, et surtout nos outfits de rentrée. Problème, après avoir bien profité de tous les petits plaisirs gustatifs de l'été, on a du mal à rentrer dans nos anciens de jeans. Barbecues, restaurants, apéros, et boissons alcoolisées ont laissé leur empreinte sur la silhouette.
' lance l’expert. Éviter le grignotage : Le grignotage est souvent accusé de faire prendre du poids. En effet, si l'on considère que le grignotage ajoute des calories au total quotidien, alors la balance énergétique risque de se déséquilibrer et entraîner une prise de poids sur le long-terme. 'Évitez cette habitude en optant pour des collations bien planifiées et nutritives.' conseille l’expert.
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