A chaque type d'insomnie, son type de plante et de tisane. Les conseils d'une diététicienne pour ne pas se tromper et retrouver le sommeil.
Pour retrouver des nuits réparatrices quand on souffre d’insomnie, les tisanes peuvent être une solution. A condition de choisir les plantes selon le trouble de sommeil dont on souffre. Que vous ayiez du mal à vous endormir ou que vous souffriez de réveils nocturnes, la diététicienne nutritionniste Caroline Gayet, vous aide à plonger en douceur dans les bras de Morphée.
Si vous avez des réveils nocturnes et du mal à vous endormir Les réveils nocturnes entre 1 heure et 3 heures du matin sont souvent le signe d’un foie un peu paresseux, à la suite d’un repas du soir trop riche, pris tardivement et/ou mal digéré, mais ils peuvent également traduire un petit état dépressif.
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