Face à la dépression saisonnière, le célèbre médecin Michel Cymes recommande de profiter de la lumière naturelle et de passer plus de temps en extérieur.
La fin de l’année approche, les jours se raccourcissent et la lumière diminue. En France, des milliers de personnes souffrent chaque année de dépression saisonnière , caractérisée par une baisse d'humeur et d'énergie. Le célèbre médecin Michel Cymes propose des conseils pour faire face à cette période difficile. Il souligne l'importance de la lumière naturelle qui peut être bénéfique pour le bien-être mental et physique.
Il recommande de profiter de chaque occasion pour être à l'extérieur, comme lors d'une pause déjeuner. Les chiffres montrent que 13 millions de personnes souffrent de troubles psychiques et psychiatriques en France, et 40 % des 18 à 24 ans présentent des symptômes dépressifs. Ces chiffres risquent d'augmenter à cause de la dépression saisonnière
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