NOS CONSEILS SANTÉ - Après une longue journée, un footing ou un rhume, chacun d’entre nous l’a expérimentée. Mais comment s’en débarrasser lorsqu’elle persiste et nous gâche la vie ?
C’est sans doute le symptôme le mieux partagé au monde... mais aussi le moins spécifique qui soit : on peut « être fatigué » à cause d’une journée de travail, d’un footing ou d’un rhume, mais cela peut aussi être le signe d’une dépression ou d’un cancer. Et parfois, l’épuisement envahit chaque instant du quotidien sans cause identifiable.
et essentielle ! C’est même sans doute un produit de l’évolution, racontent les chercheurs et spécialistes de la fatigue Guillaume Millet, David Hupin et Baptiste Morel dans Défatiguez-vous : la fatigue est en effet loin d’être le propre de l’homme . Car aussi gênante soit-elle, la fatigue a son utilité. Cette petite sieste dont vous avez très envie en début d’après-midi aide votre organisme à digérer .
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