À partir de 45 ans, éliminer la graisse abdominale peut devenir de plus en plus difficile. Il faut alors veiller à ce que l’on mange au quotidien. Un aliment riche en fibres et en oméga-3 est très efficace selon une naturopathe. On vous dit tout !
Se débarrasser de la graisse abdominale n’est pas toujours simple. Si pour afficher un ventre plat, faire attention à son alimentation et pratiquer une activité physique régulièrement est essentiel. Certaines boissons et exercices ciblés peuvent aider à faire fondre la graisse.
Riches en fibres, ces graines favorisent une bonne digestion, aident à prévenir la constipation et contribuent à la sensation de satiété, ce qui peut aider dans la gestion du poids. Cet aliment, est aussi bon pour le cholestérol et la gestion de la glycémie. Très facile à consommer, vous pouvez l’inclure dans vos smoothies, yaourts, porridges ou encore pains.
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