L’AMI DU PETIT DÉJEUNER (2/8). Selon l’âge et le type de journée qui nous attend, les besoins nutritionnistes ne sont pas les mêmes. Voici 5 menus tout prêt pour un petit déjeuner équilibré.
Y a-t-il un petit déjeuner idéal, suffisant pour tenir la matinée en évitant les « bombes sucrées » ? Dans le cadre de notre série, « l’Ami du petit déjener », voici cinq propositions validées par des nutritionnistes.1 à 3 tranches de pain complet avec un peu de beurre et de confiture ou pâte à tartiner chocolatée/un porridge aux flocons d’avoine pommes-chocolat 1 fruit ou occasionnellement un jus de fruit frais.
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