Pour protéger vos yeux et ne plus souffrir de maux de tête en fin de journée, adoptez cette technique simple et efficace.
Pour protéger vos yeux et ne plus souffrir de maux de tête en fin de journée, adoptez cette technique simple et efficace., les Français passent en moyenne 56 heures par semaine devant un écran. Un chiffre impressionnant qui à lui seul permet d'expliquer pourquoi le nombre de personnes souffrant deaux écrans n'est évidemment pas sans effet sur l'organisme, et plus particulièrement sur la santé oculaire.
, les désagréments liés aux écrans sont nombreux et peuvent à long terme provoquer de graves troubles. est fonctionnel. L'usage prolongé soumet les muscles de l'accommodation à un effort trop intense etLes médecins mettent également en garde les personnes qui passent plusieurs heures par jour devant des écrans, soulignant des risques accrus de souffrir de migraine et même de troubles cognitifs.
Et si vous en avez la possibilité, effectuez le plus fréquemment possible des pauses en extérieur. Cela vous permettra de voir à des distances plus grandes que les murs de votre bureau ne vous le permettent, et cela évite aussi la sédentarité qui est source de nombreuses maladies .Cette astuce du 20-20-20 n'est pas la dernière lubie d'un Tiktokeur en mal de buzz. Plusieurs études confirment son efficacité.
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