Quand nous sommes triste, stressé ou en colère... Nous avons tendance à nous tourner vers des aliments 'réconforts', souvent riches en sucres et en gras. Mais comment ne pas craquer pour ces gourmandises ? Dans une interview accordée à RTL, le docteur Michel Cymes a dévoilé les trois habitudes à adopter.
Ah les fameuses fringales ! Ces envies impérieuses qui nous font nous jeter sur tout ce qui se mange rapidement. Et il faut le dire, en général ces grignotages ne sont ni recommandables ni de la plus haute utilité d’un point de vue nutritionnel. Chips, chocolat, gâteau sec, mélange apéritif, pain-beurre, bout de fromage, part de pizza… Vite avalé, vite regretté. Ce qui est dommage, ce n’est pas de se faire plaisir.
snacks healthy pour se faire plaisir sans culpabiliser Ne pas faire les courses le ventre vide On sait parfaitement qu’au supermarché tout est conçu pour faire saliver. 'Tout ce qui est bien gras et bien sucré est fait pour attirer votre attention et en général vous n’avez qu’à tendre le bras pour vous servir' déclare l’expert.
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