Vous avez l'impression de manquer souvent d'énergie ? Voici comment vous rebooster, sans la moindre goutte de café !
Vous avez l'impression de manquer souvent d'énergie ? Voici comment vous rebooster, sans la moindre goutte de café !Dans une société qui veut que l'on soit productif 24 heures sur 24... Nombreux sont ceux qui boivent quotidiennement des boissons contenant de la caféine pour avoir l'énergie nécessaire pour la journée. Mais voilà, la, nous fait oublier celle-ci et nous stimule.
Pour vivre de manière optimale, il est nécessaire d'obtenir un sommeil réparateur, toutes les nuits. Cela permet de recharger nos batteries, de réparer notre peau, de combattre les infections... Mais aussi d'avoir de l'énergie pour toute la journée...
. En prenant cette habitude, votre production de mélatonine sera ralentie et vous n'aurez plus cette sensation désagréable de somnolence.Il a été scientifiquement prouvé que bénéficier de la lumière du jour pendant 15 minutes au réveil, permet deOn n'aura donc aucuns soucis à s'endormir le soir, car on sera"réglé" pour dormir.
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