Leiden Sie regelmäßig an Magenschmerzen? Dann sollten Sie Schleimfasten probieren. Klingt zwar nicht besonders lecker, kann den Magen aber nachhaltig gesund halten. FOCUS online erklärt, wie die Fasten-Variante funktioniert.
zum Beispiel mit Glaubersalz vollkommen entleert wurde. Das soll den Körper entgiften. Außerdem können die Verdauungsorgane eine Pause einlegen und sich erholen.
Menschen, die unter Magen-Darm-Beschwerden leiden, könnte besonders eine Fasten-Variante helfen: das sogenannteMit „Schleim“ ist nur ein Brei aus Leinsamen gemeint, den man während dieser Fasten-Variante hauptsächlich zu sich nimmt. Alternativ können Sie auch Hafer-, Reis- oder Buchweizenschleim zubereiten.
Am achten Tag bereiten Sie in der Früh einen Apfel roh oder gedünstet zu, mittags gibt es eine Gemüse-Kartoffel-Suppe und abends Naturreis oder Hirse mit Gemüse und Kräutern. An den Tagen 9 und 10 gibt es morgens einen Brei aus 50 Gramm Hafer, mit einem Apfel oder 100 Gramm Beeren und Zimt; mittags einen bunten Salat oder Kartoffeln mit Gemüse nach Wahl, mit einem Esslöffel Olivenöl. Abends steht eine Gemüsesuppe auf dem Speiseplan.
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