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Faire chambre à part pour améliorer son sommeil et son couple ? C'est le principe du « sleep divorce », ou « divorce du sommeil ». Etes-vous concernés ? « 20 Minutes » recueille votre témoignage
, « le divorce du sommeil » pour maintenir un couple épanoui.
« Il ronfle, j’ai le sommeil léger, c’était obligatoire », confie une mère de famille sur le réseau social. « C’est important d’avoir son espace », assure un autre internaute qui en fait une condition « obligatoire » pour un emménagement commun.sur les habitudes de sommeil, parue en 2021, 10 % des Français vivant en couple font chambre à part et 6 % ne le font pas mais souhaiteraient le faire.
Ces résultats stables par rapport à un sondage réalisé en 2014. En 2023, 63 % des Français dorment mal, dont 23 % souvent, révèle l’Ipsos. La solution serait-elle de dormir seul pour éviter la gêne et les ronflements ? , parue en 2025, près d’un tiers des adultes américains dorment séparés, soit dans un autre lit, soit dans une autre pièce de la maison, pour avoir un sommeil de meilleure qualité.
Parmi les sondés, 39 % des 35-44 ans sont susceptibles d’y avoir recours.pointant le risque de « barrières » entre les partenaires.
« Faire chambre à part n’est pas forcément le signe qu’un couple va mal », assure Alice Piat, thérapeute de couple et sexologue, dansEN DIRECT France - Italie : La première de Zidane à la maison et des promesses à consolider...
Suivez le match de Ligue des nations avec nous On s’obstine tous à écraser les quartiers de pamplemousse dans le Salty Dog, alors que c’est le sel qui décide de tout Il a fait vider ses gouttières par le couvreur qui avait sonné un samedi matin : au moment de payer, c’est son fils qui lui a repris le chéquier des mains Il avait choisi ce sol pour son rendu naturel : aux premières pluies, sa surface a commencé à changer sous ses pieds
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