Entre les notifications et les collègues bavards, les distractions sont nombreuses au travail. Mais des astuces existent pour retrouver la concentration.
Si vous avez tendance à procrastiner ou être tiraillé entre mille tâches sans pouvoir accomplir grand-chose, des solutions existent pour se reconcentrer.Si vous avez tendance à procrastiner ou être tiraillé entre mille tâches sans pouvoir accomplir grand-chose, des solutions existent pour se reconcentrer.
Vous pouvez même aller plus loin et créer des périodes de silence convenues avec les personnes qui partagent votre espace de travail, conseille CJ Bathgate. Selon CJ Bathgate, cette technique s’apparente à un entraînement par intervalles lors d’une séance de sport ; elle vous permet d’effectuer un travail efficace tout en incluant des pauses pour que la tâche à accomplir paraisse moins intimidante.
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