a consisté à inclure un groupe de 1 275 adultes de 51 ans et plus dont la force de préhension a été mesurée avec un dynamomètre portatif, de même que leur âge épigénétique à partir d'échantillons de
a consisté à inclure un groupe de 1 275 adultes de 51 ans et plus dont la force de préhension a été mesurée avec un dynamomètre portatif, de même que leur âge épigénétique à partir d'échantillons de sang. Les scientifiques ont découvert que les participants qui avaient une faible prise avaient un taux de vieillissement accéléré de leur ADN dans leurs échantillons de sang.
la surveillance de l’état nutritionnel d’une personne de 70 ans et plus requiert de peser le patient, de calculer son indice de masse corporelle, d’évaluer son appétit et sa consommation alimentaire, et enfin de déterminer sa force musculaire en s’appuyant sur la mesure de la force de préhension ou sur le test de lever de chaise.
Tout type d'entraînement en force qui implique de pousser ou de tirer des haltères, des barres ou des cordes augmentera votre force de préhension. Ainsi que la musculation si vous préférez vous entraîner à la maison. », atteste le spécialiste. Il est par exemple possible de prendre une paire d'haltères au gymnase ou des seaux avec des poignées à la maison et de, avec les épaules vers le bas, la poitrine et le dos droit, marcher lentement et prudemment en ligne droite et en arrière.
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