'L’incapacité de se détendre même lorsque vous êtes absent est le signe numéro un que votre système nerveux vit en mode survie. Et parce que votre système nerveux est si souvent dérégulé, vous en êtes venu à penser que c’est normal”, explique Masha Kay, coach de vie.
Mais alors que faire pour enfin profiter de ses congés ? Tout d'abord, dites-vous que ces moments de pause,Les jours de congés sont essentiels à une bonne santé mentale et physique.
“Il faut se permettre une déconnexion. Il faut se contraindre à être en vacances, ce n'est pas si évident que ça. On doit pouvoir créer des conditions obligeant à lâcher la partie professionnelle", préconisait
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