Voici les astuces d’une diététicienne pour lutter contre la rétention d’eau efficacement - Grazia

De précieux conseils !

jessidiet.nutrition, Jessica Peyrou, a dévoilé quelques astuces et habitudes alimentaires à adopter pour réduire les effets de la chaleur. C’est bien connu, le sel n’est pas bon pour la santé et ils favorisent la rétention d’eau. La professionnelle préconise la consommation d’aliments frais et non transformés. Vous l’ignorez peut -être, mais le potassium “aide à réguler les niveaux d’eau dans le corps”, comme le précise l’experte.

Les légumes et fruits frais possèdent des nutriments et des antioxydants, comme le rapporte Jessica Peyrou. Ainsi, ils permettent de réduire l’inflammation et de faciliter l’élimination.Les protéines aident à maintenir l’équilibre des fluides, il est donc important d’en consommer régulièrement. L’experte conseille d’opter pour du poulet, du Tofu, ou du poisson.

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