Si vous souhaitez perdre du poids (et avoir un sommeil de qualité), il vaut mieux éviter certains groupes d’aliments pour le dîner.
La prise de poids est un grand classique de la fin d’année. L’accumulation de repas très riches du matin au soir et un certain relâchement quant aux excès forment un combo peu favorable à votre ligne. Mais les bonnes résolutions approchent et il est temps de prendre de bonnes habitudes.
La prise de poids accentuée par l’absence d’activité Le soir, il est rare que l’on soit vraiment actif. Dès lors, le corps n’a pas besoin d’une quantité importante d’énergie. Si l’apport est supérieur à la dépense, il y a de fortes chances que cela pousse notre métabolisme à faire des réserves. Vous l’avez compris, c’est directement dans les stocks de graisse qu’iront se loger le surplus de nourriture du dîner.
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