Selon plusieurs études, prendre régulièrement des pauses lors de votre journée de travail serait particulièrement bénéfique.
Si on a tendance à valoriser ceux capables de travailler des heures durant, les salariés qui prennent régulièrement des pauses au travail seraient étonnamment les plus productifs.
En revanche, les personnes qui prennent de courtes pauses de 5 à 10 minutes toutes les heures ont tendance à être plus concentrées et productives. Pour préserver sa santé physique En dehors des avantages liés à votre productivité, prendre régulièrement des pauses peut être bénéfique pour votre santé. En effet, rester assis pendant de longues périodes peut avoir des effets néfastes.
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