Pour une bonne santé cardiovasculaire, rien de mieux que le sommeil. Mais une position particulière est recommandée pour décupler les bienfaits du sommeil sur notre coeur. Alors à droit ou à gauche ?
Le sommeil joue un rôle crucial pour notre santé, notamment celle du cœur, d'après Top Santé. Une étude récente de l'Université de Stanford a montré que ceux qui dorment moins de six heures par nuit augmentent leur risque de maladie cardiaque de 20 %.
Dormir sur le côté serait le meilleur choix pour le coeur Parmi les différentes positions de sommeil, dormir sur le côté est particulièrement recommandé pour favoriser la santé cardiaque. Cette position offre en effet plusieurs avantages : "En position couchée sur le côté droit, le cœur est maintenu en place par les poumons et le médiastin", explique le Dr Robert Salazar, cardiologue au Memorial Hermann à Houston."Cela permet de réduire la pression sur le cœur et d'améliorer son remplissage." Des études ont également montré que dormir sur le côté gauche peut entraîner une légère baisse de la pression artérielle.
France Dernières Nouvelles, France Actualités
Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.
Voici l'astuce méconnue mais infaillible pour faire tenir son parfum plus longtempsExiste-t-il une façon de faire tenir son parfum jusqu'au soir ou plus encore ? La réponse oui, voici une astuce simple, mais infaillible pour une bonne odeur prolongée.
Lire la suite »
Voici une astuce pour payer moins cher cet incroyable appareil photo pour enfantTous les parents le savent, stimuler le sens artistique de nos enfants est quelque chose d'important. Pour les y aider, voici un appareil photo spécialement conçu pour eux et une astuce pour l'acquérir à un tout petit prix.
Lire la suite »
Ces spots pensés pour les enfants mais aussi pour leurs parents, à Lille et alentoursParce que la métropole lilloise ne manque pas de cafés et restaurants où les enfants sont les bienvenus, il existe aussi pas mal d’adresses où les petits et grands trouveront tout ce qu’il faut passer un bon moment ensemble. Tour d’horizon.
Lire la suite »
Voici ce que les analystes attendent alors qu'Uber s'apprête à publier ses résultatsVoici ce que les analystes attendent alors qu'Uber s'apprête à publier ses résultats
Lire la suite »
Michael Schumacher : la décision de sa fille Gina ne passe pas, mais alors pas du tout !Le 28 septembre dernier, Gina Schumacher s’est mariée à son compagnon Iain Bethke. Un mois après leur union, la fille de Michael Schumacher a participé à une compétition sportive sous le nom de son époux. Un choix qui a été vivement critiqué par l’ex-manager de l’emblématique pilote de F1 dans les colonnes de Bild.
Lire la suite »
Une première NBA « un peu frustrante » pour Risacher, retour réussi pour Yabusele, un DNP pour Salaün !NBA - On attendait six Français sur les parquets de l'Association dans la nuit du mercredi 23 octobre. On n'en a finalement eu que cinq, puisque Tidjane Salaün a été cloué au banc...
Lire la suite »