Découvrez pourquoi la danse pourrait être l'activité physique idéale pour les seniors, surpassant même la gym en termes de bienfaits pour la santé et le bien-être.
Désherber le jardin, sortir du canapé pour effectuer des taches ménagères, marcher... autant d'activités physiques faciles à pratiquer, même quand on est senior.
Ils ont examiné les études une par une.
Les chercheurs soulignent que la danse améliore la santé des os et réduit le risque d’ostéoporose, et qu'elle améliore la santé cardiovasculaire en renforçant la fonction cardiaque et pulmonaire. Source : The use of dance to improve the health and wellbeing of older adults: A global scoping review of research trials, Plos One, octobre 2024
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