L’hydratation est primordiale pour être en bonne santé, mais combien de litre d’eau par jour faut-il vraiment boire ? Voici la réponse.
1 litre, 2 litres d’eau ou plus ? Quelle est la quantitéd’eauidéale et recommandée à boire par jour ? On vous donne enfin la réponse. Comme le rapporte le média Flair.be, des chercheurs de l’université d’Aberdeen au Royaume-Uni se sont penchés sur la question.
D’après le rapport, on découvre que “la règle des huit verres d’eau par jour ne serait applicable qu’à un très faible nombre de personnes.” Selon Yosuke Yamada, co-auteur de l’étude : “La recommandation actuelle n’est pas du tout soutenue scientifiquement.” Que faire dans ce cas ? D’après le chercheur, il suffirait d’adapter son hydratation selon son poids, son alimentation et son milieu de vie.
Et le résultat est sans appel : “Ceux qui vivent dans des climats chauds et humides et à haute altitude ainsi que les athlètes et les femmes enceintes et allaitantes obtenaient un chiffre plus élevé, ce qui signifie qu’ils doivent boire plus d’eau.”. Logique, non ?
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