Après une longue nuit de sommeil, il arrive de ne pas se sentir reposé. sommeil problèmeintestinal
Après une longue nuit de sommeil, il arrive de ne pas se sentir reposé. Car un sommeil long n'est pas forcément synonyme d'un sommeil profond. Mais des scientifiques viennent de découvrir comment favoriser un sommeil vraiment réparateur : en consommant davantage de protéines.
L’équipe de scientifiques a finalement réalisé que les mouches qui résistaient davantage aux vibrations - et donc se réveillaient moins facilement la nuit et dormaient plus profondément - étaient celles où le CCHa1 avait été encouragé.et donc de qualité.
Mais ce n'est pas tout : en plus d’étudier l’influence des protéines intestinales sur la sécrétion de CCHa1 et donc sur le sommeil des mouches, les scientifiques se sont également penchés sur un échantillon de souris et ont fait une autre découverte. Ils ont observé qu’un régime riche en protéines pouvait aussi aider à supprimer l’excitation sensorielle chez les rongeurs. Et ce n’est encore icigrâce à “des périodes de sommeil plus longues interrompues par moins de réveils”.
le risque de se réveiller pendant la nuit"est moindre lorsque le régime alimentaire est riche en protéines”, ont conclu les chercheurs de l'université d'Harvard.
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