Voici combien de temps il faudrait dormir pour ne pas prendre de poids selon les experts

Le sommeil, ce précieux trésor souvent négligé, joue un rôle essentiel dans notre bataille contre les kilos en trop.

Les experts révèlent combien de temps il faut vraiment dormir pour maintenir un poids santé. Plongez dans les secrets d’un sommeil réparateur qui pourrait être la clé pour éviter les kilos en trop.

le manque de sommeil peut perturber les hormones de la faim, augmentant ainsi l’appétit et favorisant la prise de poids

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