Votre environnement de télétravail improvisé peut entraîner des douleurs et des problèmes de santé susceptibles de persister après la pandémie du...
. Le fait de ne pas vous tenir droit, de rester assis trop longtemps, d’être en extension de poignets et de fixer l’écran d’un ordinateur portable provoque des tensions physiques que vous ne remarquez peut-être pas, mais que vous finirez par sentir.
Pour éviter d’avoir mal, il faut adopter une position neutre et détendue. Si votre bureau improvisé n’est pas ergonomique, vous allez “accélérer l’apparition de problèmes musculosquelettiques, dans le cou, les épaules, le dos, les mains, les poignets et les jambes, qui sont dus à une mauvaise position”.Des douleurs dans le cou et les épaules
Conseil : examinez votre bureau pour cerner la cause de la gêne que vous ressentez dans le cou et les épaules., l’IRNS offre un dossier complet sur la manière d’aménager son environnement de travail. “La fatigue visuelle est l’un des symptômes courants de ceux qui restent longtemps devant l’écran de leur ordinateur”, ajoute-t-elle., le Dr Marie-Anne Gautier, experte des risques physiques et psychosociaux de l’INRS recommande de faire toutes les heures, une pause de cinq minutes loin de l’écran.
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