Voici ce que vous devez manger pour ne pas prendre du poids après 50 ans

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. Résultat : elles viennent atténuer les pics de glycémie tout au long de la journée. Mais ce n'est pas tout, elles sont aussi réputées pour", ce qui permet d’éviter une prise de poids indésirable au fil du temps, par exemple. "

Ils regorgent d'antioxydants, de nutriments et de fibres alimentaires. Et leur teneur en fibres contribue à prévenir les excès alimentaires, tout en vous aidant à maintenir vos objectifs de poids "Ce n'est pas la première fois que l'on vante les vertus des légumes crucifères.Ces derniers sont riches en vitamines, en minéraux et en antioxydants.

Les antioxydants présents dans ces légumes aident à éliminer les radicaux libres, qui peuvent éventuellement contribuer à des maladies chroniques telles que les maladies cardiaques et le cancer.

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