Votre démarche en dit long sur votre santé.
Si elle n’est pas toujours suffisante pour s’entretenir, la marche à pied reste un bon moyen d’améliorer sa condition physique lorsqu'elle est pratiquée régulièrement. Côté santé, on lui reconnaît ses bienfaits pour le cœur. La Fédération française de cardiologie rappelle que “30 minutes de marche par jour diminuent le risque d’infarctus de 20%”.
C’est pourquoi la façon dont nous nous déplaçons en dit long sur notre état de santé et de notre âge, comme l'explique Adam Taylor, professeur et directeur du Centre d'apprentissage d'anatomie clinique à l’Université de Lancaster , via un article paru dans The Conversation le 24 juillet 2024.
Une fois ces phénomènes déclenchés, ils peuvent donc moins bien prendre en compte les transmissions des différents signaux de la marche et avoir pour conséquence un pas plus lent et moins fluide.Une marche lente, avec des foulées de moins en moins longues et une difficulté à lever le pied peuvent indiquer une fatigue de certains muscles et/ou un déclin cognitif.
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