Voici ce qu'il se passe dans le corps lorsqu'on mange au moins un yaourt par jour

Votre microbiote vous remerciera !

Depuis votre plus jeune âge, on vous bassine peut-être avec l’idée selon laquelle il serait important de consommer des produits laitiers afin notamment de faire le plein de calcium. C’est aussi sans doute pour cela que les yaourts font partie intégrante du régime alimentaire de nombreux Français. Comme le rapporte

, la consommation moyenne de yaourt en France est évaluée à 37 kg par habitant et par an, tandis que le sitee estime que les Français consomment en moyenne 170 pots de yaourt par an et par personne. Que ce soit au petit-déjeuner, en guise de collation, ou de dessert, il est vrai que les yaourts ont l’avantage de se déguster facilement à toute heure de la journée.

Outre leurs effets positifs sur nos os, les yaourts se révèlent aussi particulièrement bénéfiques pour notre système digestif, puisqu’ils sont riches en protéines et en

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