Auch 2023 reißt der virale Hype rund um Kollagen nicht ab. Doch unterstützt das Pulver tatsächlich die Anti-Aging-Routine? Wir klären auf.
Bei"byrdie.com" wurde drei Dermatholog:innen auf den Zahn gefühlt."Die Effektivität der oralen Einnahme von Kollagenpräparaten ist weiterhin umstritten.", betonen Dr. Zubritsky und Dr. Hirsch. Die begrenzte Anzahl an wissenschaftlichen Studien, von denen viele über die Hersteller selbst finanziert wurden, zeigen uneinheitliche Resultate.
Eine umfassende Übersicht über einnehmbare Kollagenpräparate wurde im Journal of Drugs in Dermatology veröffentlicht. Die Ergebnisse dieser Studie waren jedoch unterschiedlich, da einige Studien keinen signifikanten Nutzen zeigten, während andere gewisse Vorteile aufzeigten.
Die Verdauung von Kollagen wird durch Magensäure und den Umwandlungsprozess in Aminosäuren beeinflusst. Es gibt nur begrenzte Nachweise dafür, dass Kollagen die Verdauung überlebt und in den Blutkreislauf gelangt, geschweige denn in die tieferen Hautschichten. Dennoch könnte die spezielle Aminosäure Prolin-Hydroxyprolin dazu beitragen, den Gehalt an Hyaluronsäure in der Haut zu erhöhen, was zu mehr Feuchtigkeit führen könnte.
Zusammenfassend lässt sich hier also sagen, dass weiterhin eine Diskrepanz zwischen den Studien, die die Wirksamkeit von Kollagenpräparaten stützen, und solchen, die dies in Frage stellen, besteht.besteht darin, dass sie die Kollagenproduktion und -beschaffenheit im Körper verbessern. Dies könnte zu einer besseren Hautqualität, Anti-Aging-Effekten und möglicherweise auch zu Vorteilen für Gelenke und Muskeln führen.
Kollagenpräparate fallen in die Kategorie der Nutrazeutika, Nahrungsmittel mit behaupteten gesundheitsfördernden Eigenschaften. Sie sind in verschiedenen Formen wie Peptiden, Proteinen oder Hydrolysaten erhältlich. Hydrolysiertes Kollagen ist die gebräuchlichste Form aufgrund seiner höheren Wasserlöslichkeit und geringeren Molekulargewichts. Es wird oft in Pulverform angeboten und kann in Getränke oder Mahlzeiten eingemischt werden.
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