Protégez-vous des chutes sur le verglas grâce aux 10 conseils essentiels du Dr Gérald Kierzek. Prévenir et s'organiser sont les clés.
Le verglas, cet ennemi invisible de l’hiver, menace chaque pas dès que les températures chutent. Entre plaques glissantes et chemins gelés, les risques de chute augmentent considérablement. Heureusement, il existe des gestes simples et des précautions efficaces pour se déplacer en toute sécurité, même par temps glacial.
Lorsque vos mains sont libres, votre corps peut s'équilibrer plus efficacement."On évite ainsi de se déséquilibrer à cause d'un poids mal réparti", explique le médecin. Pensez donc à porter vos sacs sur les épaules ou à limiter les charges inutiles. 5. Regarder où l’on pose les pieds Certaines zones restent gelées plus longtemps, notamment les endroits ombragés."Évitez de marcher sur ces surfaces et choisissez des passages dégagés et ensoleillés", recommande l'expert.
8. Éviter les distractions Téléphones, écouteurs, ou autres distractions visuelles peuvent détourner votre attention des dangers au sol."Restez concentré sur votre environnement et soyez attentif aux surfaces que vous empruntez", insiste le médecin.
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