Vous souhaitez vous sentir mieux dans votre corps et avoir un ventre un peu plus plat ?
est important. Mais attention, toutes les pratiques ne sont pas forcément bonnes lorsque l'on veut renforcer sa sangle abdominale ! Joëlle Bildstein prend l'exemple des"des à-coups et traumatismes sur le périnée
". Le plancher pelvien peut donc venir se relâcher et s'affaisser. La coach sportive déconseille ainsi de pratiquer la , la corde à sauter ou encore le trampoline. Vous pouvez les remplacer par de la marche rapide, de la natation ou encore du vélo elliptique.
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