Un spécialiste du sommeil révèle 4 astuces pour enfin s'endormir malgré la chaleur étouffante

Voici comment éviter de passer la nuit à essayer de fondre dans vos draps !

, de soirées en terrasse et de moments de détente. Mais quand la canicule s’invite, il y a une chose qu’on aimerait bien oublier :On a toutes connu ces moments où la chaleur nous donne l’impression de dormir dans un four !

Pour éviter de passer des nuits à compter les moutons en sueur, on a dégoté quelques astuces de pro grâce àIl a partagé ses astuces avecaffronter la chaleur sans sacrifier notre sommeil.

: c’est la cerise sur le gâteau pour une nuit tranquille. Et puis, soyons clairs, quand il fait chaud,est bien plus agréable qu'un bain chaud. Pourquoi ? Parce qu'un bain chaud, c’est comme faire un saut dans un volcan juste avant de se coucher. Il booste la circulation sanguine et peut vraiment compliquer le processus d’endormissement.

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