« Léon Marchand est un couche-tard, donc pour lui les compétitions en fin de soirée, ce n’est pas un problème. »
et les nageurs de l'équipe de France enchaînent les courses, y compris très tard le soir. Quelles sont leurs stratégies et leurs astuces pour récupérer aussi bien et ne pas s'écrouler de sommeil pendant les compétitions ? Nous avons posé la question aux deux scientifiques chargés de leurs préparations pour les Jeux olympiques.
Nos nageurs auraient besoin de faire des nuits d'environ neuf heures. Mais, la plupart du temps, ils dorment moins. Toute l'équipe de France a suivi un cycle d'éducation au sommeil. Avant la compétition, la montée de la tension générale et le stress des épreuves peuvent dégrader la qualité de leurs nuits.
Quand les parents répètent à leurs enfants la routine du soir : « les dents et au lit », pour les athlètes, cela donne « les dents, cryostimulation et au lit » ?: C'est un peu cela sauf que ce n'est pas une routine quotidienne. Pour obtenir des résultats sur le sommeil, il faut pratiquer des cures d'une séance quatre ou cinq soirs de suite.
France Dernières Nouvelles, France Actualités
Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.
Léon Marchand : 'Il y a un peu plus de pression'Disputer les Jeux Olympiques à domicile est à la fois une 'chance' et une 'pression' supplémentaire pour le nageur français Léon Marchand.
Lire la suite »
Pour Léon Marchand, quintuple champion du monde de natation, 'marquer l'histoire, c'est un moteur'Pour le nageur Léon Marchand, 'marquer l'histoire, c'est un moteur', à quelques jours des Jeux Olympiques de Paris 2024.
Lire la suite »
JO 2024 : La première médaille d'or de Léon Marchand devant un public chauffé à blancLéon Marchand a remporté sa première olympique le 28 juillet, de l'or évidemment !
Lire la suite »
JO Paris 2024 : 'Stratosphérique, dingue, un grand moment de sport', Léon Marchand champion olympique !Le Toulousain était très attendu, il n’a pas déçu en remportant la médaille d’or sur 400 m 4 nages.
Lire la suite »
Léon Marchand remporte l’or, un record olympique “et le cœur de la France”Le Toulousain de 22 ans s’est offert dimanche soir l’or du 400 m quatre nages des JO de Paris, le premier titre olympique de sa carrière.
Lire la suite »
JO de Paris 2024, Laure Manaudou impressionnée par Léon Marchand : “C’est un Dieu”Voilà un superbe début de Jeux Olympiques pour les Français. Ce dimanche 28 juillet, le nageur Léon Marchand a ébloui les spectateurs de la Défense Arena en pulvérisant ses adversaires au 400 m 4 nages, dont il est ressorti avec la médaille d'or. Sa prestation a ému plus d'un champion, dont Laure Manaudou.
Lire la suite »