I bimbi che saltano il primo pasto o che lo consumano in maniera frettolosa hanno maggiori possibilità di diventare obesi e di sviluppare malattie cardiovascolari
, ha voluto ribadire la centralità della colazione nell'ambito dell'alimentazione dei più piccoli., pediatra diabetologo dell'ospedale romano ci illustra quali sono i rischi e ci consiglia cosa portare in tavola al mattino per affrontare la scuola e i vari impegni con la giusta energia.giornaliero che viene così distribuito in modo corretto. Dalla tenera età fino all'adolescenza non deve mai essere saltata.
Ma non è tutto. Numerosi studi scientifici hanno dimostrato che nei bambini c'è un rapporto diretto tra un primo pasto completo ed equilibrato e gli aspetti essenziali che servono loro per vivere con serenità la realtà scolastica: concentrazione,dell'importanza della colazione. Se a saltarla sono i piccoli, i rischi sono maggiori.
e di una: 200 ml di latte vaccino intero o di bevande a base vegetale, 3 biscotti oppure 30 grammi di cereali o 3 fette biscottate. Va bene anche il pane con burro e marmellata o con creme spalmabilli .: 125 grammi di yogurt, 40 grammi di cereali oppure pane e marmellata o una merendina e un frutto.: 200 ml di latte vaccino o di bevande a base vegetale, 5 biscotti oppure 70 grammi di pane con marmellata o con crema spalmabile alle nocciole e cacao . Ottimi anche i cereali e la frutta fresca .
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