Kroppen går igenom en stor förändring och anpassning när man fastar – och det är en utmaning för dig som samtidigt tränar. Här svarar fysioterapeuten och författaren Jacob Gudiol på vad du ska tänka på när du tränar och fastar.
”Om man kan, så kan man ju flytta fram träningstiden” – berättar Jacob Gudiol, idrottsvetare och fysioterapeut som har skrivit böcker om träning och kost.Kroppen går igenom en stor förändring och anpassning när man fastar – och det är en utmaning för dig som samtidigt tränar. Här svarar fysioterapeuten och författaren Jacob Gudiol på vad du ska tänka på när du tränar och fastar.
Jacob Gudiol från Helsingborg har en utbildning inom idrottsvetenskap. Han har också skrivit böcker om kost och träning – och medverkar regelbundet som skribent i medier om träning.Kortsiktigt minskar tillgången på glukos, en sockertyp som ger energi, och kroppen övergår till att använda mer fett. Samtidigt börjar kroppen skapa nytt glukos från proteiner.
France Dernières Nouvelles, France Actualités
Similar News:Vous pouvez également lire des articles d'actualité similaires à celui-ci que nous avons collectés auprès d'autres sources d'information.
”Hoppas de har någon heder kvar i kroppen”Nykvarn ska tillbaka till grunderna. Karlstad pratar om disciplin. – Vi börjar förstå allvaret nu, säger Simon Sjögren. Helsingborgs morot för att säkra kontrakt är en speciell pasta carbonara. – Vi vill gärna se det, säger lagkaptenen Fredi Petersson.
Lire la suite »
SIF har startat trestegsraketen mot superettan: ”Det här måste vi träna på”► James Kirby målskytt mot Sundsvall
Lire la suite »
Fotboll: Här är Nannskogs tre nycklar: ”Förädla talangerna”Här är Daniel Nannskogs tre nycklar för att Tomasson ska lyckas med jobbet som förbundskapten.
Lire la suite »
Skidskytte: Här strular det för Sturla – tre rundor i det stående skyttetNorges Sturla Holm Lägreid kom in till det andra skyttet i ledning på den första sträckan men säckade ihop fullständigt i skyttet och fick åka tre straffrundor. Trots det vann Norge överlägset.
Lire la suite »
Se reportern kräva svar: Vem har friserat det här?Tre ministrar har ändrat sina cv:n i samband med Uppdrag gransknings avslöjanden: Andreas Carlson (KD), Erik Slottner (KD) och Anna Tenje (M). – Jag blir ganska upprörd. Man leds att tro att deras akademiska meriter är mer betydande än vad de i realiteten är, säger universitetslektor Magnus Zetterholm.
Lire la suite »